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吃素也有風險！ 小心動脈硬化來襲
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【健康醫療網／記者田柏升報導】吃素環保又健康，不過別以為心血管疾病不會找上門，研究發現，吃全素其實會增加動脈硬化的風險。台大醫院內科部主治醫師蘇大成主任說明，素食者因為沒吃魚， Omega-3脂肪酸攝取不足，DHA及 EPA的吸收就減少，跟動脈硬化的提升有關係。
調控好膽固醇 聰明吃素是關鍵
膽固醇主要為「低密度脂蛋白LDL」及「高密度脂蛋白HDL」兩種，LDL負責把膽固醇運送到週邊組織，數量過多會造成血管硬化、阻塞；HDL則是血管清道夫，負責清除多餘LDL，所以提高HDL、減少LDL很重要。
素食中許多菜餚都經過油炸烹飪，LDL不知不覺吃下肚，像Omega-3脂肪酸能降低LDL、提高HDL的食物來源卻很有限，醫師說聰明吃素才是關鍵。蘇大成主任指出，素食者常缺乏很多礦物質，例如缺鐵、維他命B12。建議多吃根莖類食物，例如蓮藕、山藥等含有黏液蛋白的食物，對心血管健康都有幫助。
多吃核桃 適量補充維生素B12
另外，可以多吃堅果，尤其核桃中有優質的Omega-3脂肪酸，若是長期吃素，植物性食品中不含維生素B12，身體也無法自行合成，建議可以適量補充，協助降低動脈硬化風險。
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孕婦車禍滿身血！20醫護急救…只能選1個救
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急診室分秒必爭，醫護人員們都在和時間賽跑，就是要保住傷患的生命！有急診醫師救分享，遇到一名遭遇重大車禍的孕婦，很擔心「一屍兩命」，醫院動員至少20名醫護人員搶救，但卻面臨要救母親或是救新生兒的抉擇，且當時狀況相當危急，毫無時間猶豫或和家屬溝通。
急診科醫師賈蔚在節目《醫師好辣》中分享即刻救援的案例，有時候在連續劇看到開刀房或急診室的場景，一個病人圍了3圈醫護人員，大家都以為只是演戲，但這有時候是真實的狀況，他有一次晚上上班遇到一名車禍傷勢慘重的孕婦，到院前已無呼吸心跳，當下立即通知2名醫師待命，但無法確認對方懷孕週數，因此，他在通報電話中告知醫護人員，先用手摸傷患的子宮頂位置，「如果懷孕，子宮頂超過肚臍以上，基本上新生兒有活存可能性」。
▼醫師分享急診室搶救孕婦真實狀況。（圖／翻攝自PIXABAY）
若這時果決、快速的剖腹產，或許新生兒還有一線機會，但其實婦產科醫師相當猶豫，畢竟困難度很高。賈蔚分享，其實根本沒有時間猶豫了，只能趕緊進行手術，因為大家都知道救不起來媽媽，所有人力在不得已情況下，都從救媽媽轉為救小朋友，這種情況手術困難度高，醫生壓力也很大，在旁待命的兒科醫師也立刻幫寶寶做插管急救。這時，急診科醫師仍繼續幫孕婦做CPR，婦產科醫師則將傷口縫合。
賈蔚提到，當時有將近20名醫護人員輪番搶救孕婦，但結局很遺憾，媽媽最後還是不幸回天乏術，雖然小寶寶被救起來了。而這一段真實案例，也讓人深刻體會到急診醫師即刻救援的艱辛處。
(封面圖／翻攝自PIXABAY)
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