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吃奇異果、鳳梨嘴巴麻麻的？你可能有「口腔過敏」，3祕訣安心吃
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為什麼吃完奇異果、鳳梨等水果，舌頭、嘴巴會麻麻的，甚至耳朵也會癢癢的，這是食物中毒的症狀嗎？其實這是OAS（Oral Allergy Syndrome，口腔過敏綜合症候群），在台灣我們很少聽過，但是在歐美卻蠻常見的。
簡單來說，OAS就是一種食物過敏。部分生鮮水果及蔬菜，其果皮含有一種類似花粉（Pollen）結構的蛋白質。花粉是最常見的環境過敏原，而過敏體質的人接觸這種食物時，就會引起局部的搔癢，主要是口腔部位，例如舌頭及嘴唇。如果本身有季節性過敏體質的人，更容易產生過敏症狀。
示意圖／TVBS
食用生鮮水果時（如：鳳梨、奇異果、櫻桃、桃子、杏果等），如果症狀輕微，不至於影響生活時，或許我們可以利用「減緩過敏原暴露」的原則，雖然避開這些水果是最一勞永逸的方法，但也會相對失去這些水果帶來的營養價值與好處。只要透過以下3種小技巧，就可以幫助減緩妳的「口腔酥麻」感！
1. 先徹底削去水果外皮，再用清水沖洗2 ∼ 3次。由於這些近似於花粉結構的蛋白質（也就是讓舌頭發麻的過敏原）多半出現在蔬果的外皮中，這個做法可以盡量減少過敏原的暴露。
2. 嘗試食用冷凍水果。利用冷凍方式讓部分過敏原蛋白質變性，減少過敏原暴露。
3. 打成果汁飲用。生食水果時因需要咀嚼，這些潛在的過敏原會在口腔停滯較久的時間，改以飲用果汁的方式可以縮短暴露時間。當食物進入消化道時，人體的胃酸及消化酵素會破壞蛋白質結構，使蛋白質變性，因此不至於引起全身性過敏反應。
◎ 本文摘自／《營養關鍵32問：破解飲食迷思與不實傳言，蔡營養師的健康生活Q&A，教你這樣吃最健康》蔡正亮 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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高爾夫》挑戰「史尼德防線」，老虎只差最後一步
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【羅開新聞中心 Minsey Weng文 圖提供/TaylorMade】Tiger Woods（老虎•伍茲）突破Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）在四大賽戰場中所締造的「十八勝金熊障礙」話題，早在十一年前帶傷贏得美國公開賽後就一直被熱烈討論著，不過直到剛剛在Augusta National Golf Club（奧古斯塔國家高爾夫俱樂部）落幕的第八十三屆名人賽，才贏得睽違已久的第十五座大賽冠軍。
這段大賽冠軍荒期間，伍茲連吞了二十八場敗仗，不過仍累積了十五座美巡賽冠軍的戰果，包括去年在TOUR Championship（巡迴錦標賽）贏得自2013年WGC-Bridgestone Invitational（世界邀請賽）後的首勝，一舉突破生涯八十勝的里程碑。
也就是說，上週在披上個第五件綠夾克後，伍茲離牢不可破的「Sam Snead（山姆•史尼德）防線」－美巡賽生涯八十二勝紀錄，只剩下最後一步。
一年就那麼四場大賽，老虎花了十一年來，才從十四勝變成十五勝，但一年高達四十場多場美巡賽，伍茲的下一場比賽預計是五月初的Wells Fargo Championship（富國錦標賽）。
史尼德的八十二勝之旅始於1936年的West Virginia Closed Pro（西維吉尼亞高球賽），1965年更在Greater Greensboro Open（大葛林斯波羅公開賽）寫下單場比賽第八勝的另一項紀錄，總計前後花了三十年歲月完成這項連尼克勞斯也無法打破的紀錄，後者二十五年贏了七十三勝。
相較之下，伍茲的進度快多了，首勝是1996年十月的Las Vegas Invitational（拉斯維加斯邀請賽），不到十八年就贏了七十九勝，只是2013年單季勇奪五勝後，其中在Arnold Palmer Invitational（阿諾帕瑪邀請賽）和世界邀請賽，雙雙平了史尼德單場比賽八勝的紀錄，接下來四年受到背傷影響，僅僅參加了十八場比賽，也錯失打破美巡賽最多勝的機會。
沒關係，經過四次的背部手術，伍茲這次復出狀況良好，去年甚至有機會贏得英國公開賽和PGA錦標賽，後來如願在年終大賽重返冠軍行列，上週更在奧古斯塔主演生涯首場大賽逆轉勝的戲碼，接下來的每一次出賽都將挑戰「史尼德防線」。
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